To jak nie masz maszyn to po co wklejasz taki plan, ułóż swój, a gdzie trening aerobowy, poza tym nic o Tobie nie wiemy. Wg mnie za często te treningi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-22 14:20:57
jak pijesz tą wodę ? pij szklankami często ale po 1 szklance , po jakimś czasie sie nawodnisz i nie bedziesz sikał , z moczem wydalasz kreatynine , ale wtedy gdy za wiele jej przyjmujesz , ja proponuje ( nie śmiej sie ) jedno piwko dziennie - doskonale czyści nerki i układ wydalania ( ale nie wiecej tego piwka), no i trzeba zrozumieć ,że normalny [...]
Dołożenie kalorii raczej jest niemożliwe, chyba że stopniowo będę rozpychał sobie żołądek, bo jak już wspomniałem apetyt mam słaby i często musze jeśc na siłe. Taki trening zajmuje mi 1,5-2h więc dokładanie dod. cwiczen na nogi i plecy nie przejdzie, ale moze bym skreslil brzuch ( robiłbym ABS w domu ) i zamiast jego coś dodac? Tej masy [...]
Kieruj sie jakoscia najlepjej zapytaj sie jakiegos wlasciciela silki albo kogos kto tam czesto bywa jaka farba sa zabezpieczone talerze i po ile oraz gdzie mozna dostac taka farbe choc ja swoje zabezpieczylem "jedynka bezołowiowa emali ftalowa ogólnego stosowania" do wykanczania stali ale jezeli mam byc szczery to strasznie szypko zeszlo [...]
w sumie jak troche pomyslalem to chyba tez to mialem kiedys, ale juz to mi minelo, raczej na to nie zwracalem uwagi wiec moze nie zauwazylem, ditch najlepiej sciagnij sobie jakas komedie w ktorej ludzie glupkow z siebie czesto robia i obejrzyj ja cala, tego typu rzeczy powinny pomoc sew22, moze ciary przechodzily mnie dlatego ze to byla swietna [...]
[...] niekorzystnego wpływu ćwiczeą na układ krążenia należy: - zwracać uwagę na prawidłowe oddychanie od początku stosowania ćwiczeą - w treningu początkujących stosować jak najmniej wysiłków submaksymalnych i maksymalnych - przed wykonaniem ćwiczenia nie należy brać głębokiego wdechu, bo to zwiększa ciśnienie wewnątrz klatki piersiowej - [...]
Khalis - Każdy ma prawo do swoejgo zdania Zwróć jednak uwagę, że w okinawańskich kata wcale nie ma tak długich pozycji jak np. w kata Shotokan. Zenkutsu-dachi jest krótsza i wyższa, zamiast kiba-dachi występuje naihanchi-dachi - także dużo wyższa i krótsza. Generalnie dużo więcej jest pozycji wysokich (moto-dachi, neko ashi-dachi itd.) Zresztą [...]
Generalnie się zgadzam. Ale: Długa pozycja może być stabilna, jeśli jest dobrze opanowana (choć ja sam często preferuję raczej krótsze pozycje jako bardziej reaktywne). Zajęcie pozycji kiba-dachi lub naihanchi-dachi w walce? Hm... moim zdaniem można ale jedynie na moment, jako zejście z linii ataku i najlepiej natychmiast, kontratakując zmienić [...]
Opisy często są robione pod komercje, nie wiem jak 11-oxo działa na kortyzol bo nie stosowałem , nikt ze znajomych też nie stosował. Jednak w niesamowite palenie tłuszczu nie wierzę.
cały opis wygląda jak po prostu skurcz bicepsa, nie często się zdarza, dużo popularniejszy jest skurcz w łydce - spotkałeś się kiedyś, tzn. odczułeś? nie porównałbyś tego zdarzenia, które miało miejsce do uczucia jakie towarzyszyło Ci przy popularnym skurcuz łydki? musisz w takim razie zadbać o odpowiednią podaż mikroelementów - włącz do diety [...]
[...] 2 serie - uginanie ze sztanga olimpijska stojac - 1 seria To w sumie daje 5 serii tygodniowo. Zakładając, że pobudzające jest 5 ostatnich powtórzeń przed upadkiem, mamy jakieś 25 - 30 pobudzających powtórzeń tygodniowo. Moim zdaniem to zdecydowanie za mało. U mnie w ciągu 10 dni mam przykładowo: Uginanie ze sztangą: 65x6+3+4 60x10+6+4 [...]
No to jak ci sie nie podoba, to nie dyskutuj.Ja poprostu podchode do tego jak to okresliles "lajtowo" i nie bede sie wysilal jesli ktos tego nie robi :D Ogolnie na temat soji znalazlem wiele sprzecznych informacji i sam ostatnio zastanawialem sie czy nie zmniejsza poziomu testosteronu(jak poszukasz to znajdziesz takie posty w Olimpie). [...]
KOSA KK - trenuję Muay Thai, TKD dawniej. Hmm - blokuję lowy nie narzekam. A boli (jak się kilka razy konkretnie zderzy goleniami) potem - tylko często przesuwa się to w czasie. Na zawodach nie czułem bólu -dopiero pozniej i to przez długi czas.
No tak ale mi chodzi jak jajka nie są skurczone.nasienie jest dobrej jakości a naturalny test jest wydzielany po np.liściu clomidu?? Jak ma to miejsce,często po cyklach z samego testosteronu Bo najgorsze w tym jest to jak 3mać przez tak długi okres rozrobione hcg w pompce.Substancja jest stabilna przez długi okres czasu no ale sterylność to już [...]
[...] bo robie dosc czesto i tam jest wszystko ok. /SFD/2022/4/13/90d80d0ef3a443ec8b3547f63c2c2240.jpg Tak sobie mysle, ze ten Estradiol moze byc powiekszony z tego powodu, nawet jak bylem gruby czy chudy to zawsze mialem "cycki" jak u dziewczyny. Ojciec w wieku 55 lat ma tak samo. Zmieniony przez - Pheon w dniu 2022-04-13 15:52:52 Zmieniony przez - [...]
nie ma cenzury. masz cos do activlaba, to pisz w ich dziale. my sie wystrzegamy takich akcji w dziale ogolnym. jak activlab bedzie mial ochote, to ci napisze co i jak. cytuje: Wzrost cen surowca o którym się mówi czy konkurs Activscore tyle kosztuje?? Activscore też nie jest za darmo... teorie spiskowe nikogo nie interesuja. mozna pogadac o [...]
I POSILEK: -jajecznica, jakieś warzywa(pomidor ogórek itp.), 2 skibki chleba i szklana mleka(0,5 litra), jakieś kanapki(pierś z kurczaka, jajko, sałata, pomidor, ogórek rzodkiewka) lub micha płatków owsianych lub jakieś muslli daj owsiane z mlekiem do tego jajka warzywa i tłuszcze możesz dać orzechy włoskie II POSIŁEK: To wypada w pracy. Niestety [...]
Tez popieram , jeszcze jakiś czas temu nie było takiego czegoś . Często sledze ten dział, i ostatnio widzę , ze trudno znaleźć kogoś żeby miał staż dłuższy niż miesiąc. Niedługo z miesiąca zejdą do tygodnia , a kto wie może i do jednego dnia . Ludzie opamiętajcie się , jak ktoś chce niech założy album ze zdj na fotce , tam przynajmniej będą [...]
[...] pojj**ana genetyka zamiast włosy rosnąć na głowie rosną tam gdzie nie potrzeba i rzeczywiscie jest taka zaleznosc ze bardzo czesto ktoś majacy włosy na głowie wlosy takie jakie byc powinny jak np ronaldo lewandowski joshua to z reguly nie jest owlosiony a jak ktos jest łysawy to mu te włosy gdzie indziej rosną Zmieniony przez - aa3 w dniu [...]
Co do odblokowania to nasuwa mi sie jeszcze kilka pytań, na ktore nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce: 1. Po tych 18 strzałach winstrolu jak sie odblokować nolvadexem ? - bo nie bardzo rozumiem od czego zalezy dawkowanie i długość odbloku... 2. czy Nolvadex lub clomid są często podrabiane tak jak np winstrol? - nalezy obawiac sie podróbek (nie [...]
elementy kata w samoobronie
